Vedno večji del populacije se sooča s težavami s hrbtenico, ne glede na starost. Hude bolečine v križu so pogosta težava. Takšne bolečine lahko nastanejo nenadoma ali pa se razvijajo počasi, postopoma. Začne se z blagimi bolečinami, ki se lahko stopnjujejo v zelo intenzivne. Takšne bolečine močno vplivajo na življenje posameznika in na njegovo kvaliteto življenja. Če že imate težave ali pa se bojite, da bi jih imeli, preberite več informacij na to temo.
Vzroki za hude bolečine v križu
Poznamo številne vzroke za hude bolečine v križu. Najpogosteje so posledica nepravilne drže ali prekomerne obremenitve hrbtenice. To se lahko zgodi pri dvigovanju težkih bremen ali dolgotrajnem sedenju. Pogost so vzrok tudi degenerativni procesi, na primer hernija diska ali steoartritis. Ti težavi s časoma privedeta do bolečin. Dodatni možni vzroki so različne poškodbe, vnetja, mišična napetost ali kakšna kronična bolezen, na primer revmatizem ali osteoporoza.
Kadar gre za bolečine, se lahko pojavi na različne načine in tudi simptomi so različni. Bolečina iz spodnjega dela hrbta se lahko širi v zadnjico, noge ali celo stopala. Nekateri bolniki občutijo mravljince, otrplost ali šibkost v nogah. To jasno kaže na pritisk na določene živce. Tak primer je išias.
Kaj lahko naredimo
Zdravljenje je pogosto odvisno od tega, zakaj so hude bolečine v križu nastale. Običajno je kombinacija počitka, analgetikov, po potrebi protivnetnih zdravil in fizikalne terapije. Predvsem se morajo krepiti hrbtne mišice. Kadar gre za težji primer bolečin v hrbtu, na primer pri herniji diska ali drugih resnih poškodbah, je potrebna tudi kirurška obravnava.
Za preprečevanje bolečin v križu je ključnega pomena vzdrževanje pravilne drže, redna telesna aktivnost in krepitev mišic hrbta in trebuha. Zel pomembno je torej, da, če dolgotrajno sedimo doma ali v službi, izberemo kvaliteten stol, kot je stol Spinalis, in poskrbimo, da tudi drugje pazimo na držo. Izogibati se moramo dvigovanju težkih bremen in hkrati paziti, da breme pravilno dvignemo z močjo nog. Dodatno lahko poskrbite za primerno vzmetnico, saj je tudi položaj telesa ob spanju izjemnega pomena.